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안구건조증 영양제 BEST 9
1. 오메가3 : 감마리놀렌산과 동시 복용 권장. 권장량보다 과복용 2000~3000mg 섭취
2. 감마리놀렌산
3. 징크골드아이즈 : 먹으면 바로 효과보는 영양제
4.아스타잔틴 : 눈 피로를 개선
5. 안토시아닌(블루베리, 빌베리, 아로니아) : 눈의 조절력에 도움을 주고 효과 본 사람이 꽤 있음
6. 케일(베타카로틴+ 루텐) : 피부+ 눈 조이는 증상 완화
7. 아이브라이트 : 권장량 오버 섭취 필수, 먹자마자 효과 본 유일한 영양제
8. 흰 민들레: 실리마린 항생제. 효과가 있을 수 있음
9. 커큐민: 염증완화에 탁월해 마이봄샘염 완화에 효과 있음
오메가3(2~3g) + 감마리놀렌산(100~300mg) + 아연
오메가6의 한 종류인 감마리놀렌산은 달맞이꽃 종자유, 블랙커런트, 보리지 오일에 함유된 좋은 오메가6 입니다. 오메가3+ 감마리놀렌산+아연 조합이 안구건조증에 아주 효과적이니 강력추천합니다. 특히 여성호르몬에도 관여해 갱년기, 생리전증후군 완화로도 유명한 영양제입니다. 리놀레산 (오메가6) 에서 감마리놀렌산(좋은 오메가6)으로 전환시키는 조효소인 '아연' 부족으로 감마리놀렌산으로 전환이 어려운 경우 염증성 지방산인 아리키돈산(나쁜 오메가6) 이 체내에 많이 축적되니 조효소(아연) 섭취도 필수적입니다
① L-테아닌 + GABA
② 레시틴 + 마그네슘+ Vit B6
스트레스는 교감신경을 항진시켜 눈물 분비 생성을 줄여주는데요. 우울증은 본인의 증상에 대해 아주 민감하게 느끼기 때문에 주관적 고통이 더욱 심해지기도 합니다. 극심한 스트레스는 자율신경 기능이상으로 이어져 눈물 분비를 억제합니다. 종종 신경정신과 약을 복용하고 안구건조증이 완치되는 사례를 접하나 약물 부작용으로 신중히 복용해야 합니다. 일반인에게 추천하는 부교감신경을 항진시키는 영양제 조합을 소개합니다. 이 영양제를 복용하면 잠이 잘 오고 스트레스 완회 효과가 있습니다
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